바나나 익은 정도에 따른 영양분

바나나 익은 정도에 따른 영양분에 대해서 알아보자.

 

캐나다에서 가장 흔하게 볼 수 있는 과일은 바나나랑 사과가 아닐까.

사람들이 지하철에서도 아무렇지 않게 먹는 과일 중 하나이다.

 

이 바나나가 익은 정도에 따라서 어떤 장점이 있는지 알아보자.

마트에 가보면 주로 Underripe Banana를 많이 팔고 있다. 바나나는 상온에서 금방 익기 때문일까.

그리고 Very ripe부터는 세일가격을 붙여놓는다.

가지고 있던 바나나가 너무 익어버렸다면 껍질을 벗기고 알맹이만 냉동실에 얼려서 아이스크림처럼 먹어도 되고 아니면 바나나버핀 등 베이킹에 써도 좋은 재료가 된다. 그리고 가장 간단한 우유와 같이 갈아서 마시는 방법도 있다.

 

오늘은 몸에 좋은 바나나의 익은 정도에 따른 영양분에 대해서 알아보았다.