회색인간에서 활력인간으로 탈피법 여섯! < 메신저 메인사진 & 배경 사진을 자주 바꿔라.>

보통 회색인간들의 카톡은메인 사진과 배경사진이 없다. 메시지도 작성할 수 있고 화려한 샤르르 효과등도 넣을 수 있지만그러는 게 무슨 의미인가 싶어아무것도 하지 않는다. 우리 회색인간 들의 핸드폰은 시계에 불과 하니깐.. 하지만 매일 한 두 번 메신저 사진을바꾸고 꾸며보라.은근 재미와 중독이 생긴다. 나는 나의 예쁜 딸들의 사진을 절대메신저 배경이나 메인으로 넣지 않는다. 귀한 내 자식들을 듣보잡 남에게보여주고 싶지도 않고 특히 한국 사람들은 뒤에서 지적질들해대니 자신과 내 소중한 사람들은메신저 화면에 넣지 마라. 아내가 아이들과 만들기 행사에 참여했다가 행사직원이 사진을 찍길래우리 애들은 안 나오게 했겠지 하고 나중에 혹시나 싶어 행사 사이트를들어가 보니 메인사진에 딸이 만들기 하는 모습을 올리고 성공리..

회색인간에서 활력인간으로 탈피법 다섯! < 다시 회색인간이 되려할때 집에서 책을 펼쳐 보아라.>

이 방법을 추천하는 내가 조금은 어이가 없다.아내와 연애할 시절에 아내가 나에게 "책 좋아하세요?""무슨 책 읽으세요?" 라는 물음에 나는 정색하며"저 책 안 보는데요..시간도 없고.. 뻔한 이야기 라서요."라고 대답하였다고 한다. 아내는 책을 좋아했는데 이 대답에 정말 이 놈과는 아니구나하고 확신했다고 한다. 아무튼 이런 내가 책을 읽는다.그리고 그 속에 삶의 활력과 해답을찾았고 추천까지 하고 있다. 우리 회색인간들에겐 일단 서점에 가서책을 살 필요가 없다.돈도 아깝고 시간도 걸리고 무엇보다 귀찮다. 찾아보면 집에 책이 한 권 두 권은있을 것이다.내가 더 추천하는 방법은 도서관의책을 이용하는 방법인데.. 인터넷으로 클릭 클릭 하면 책이 홀드 된다.사실 나는 독서덕후 아내 덕분에 도서관책들 속에 살았다...

회색인간에서 활력인간으로 탈피법 넷! < 퇴근후 정말 목이 마르고 고플때 냉장고에서 히야시 완전 빵빵한 맥주를 한캔 마셔라.>

개인적으로 소주는 달달하지만도수가 높아 취하기 쉽다. 맥주가 딱이지만.. 매일 위로삼아 아니면분노를 다스리고자 그것도 아니면 잠이 잘 오기 위해 마시다 보면 처음에는 좋을지 몰라도 점점술에 의존하게 된다. 매일 조금씩 마신다고 우리 회색동지들이 알코올중독까지가지는 않겠지만.. 한 캔이 세 캔.. 다섯 캔.. 이 되고매일 마셔대면 비용도 만만치 않다. 돈을 모으려면 씨발비용(씨발 씨발 하면서 쇼핑이나 술 등으로본인의 망친 하루를 달래고자 쓰는 비용)을 줄이라고 하였다. 회색동지들이여 씨발비용을 줄이면서활력을 찾는 방법 중 하나는  퇴근 후 집에서 정말 정말 갈증이 날 때목이 너무 간질간질해서 잔기침이 나올 바로 그때! 히야시가 빵빵한 맥주 한 캔을 꺼내벌컥벌컥 마시고 캬~하며 기분전환을 하는 것이다. 난 ..

회색인간에게 취미활동이라는 것은 하늘의 별따기 같은 것이다. 관심도 없고 의욕도없고 시간도 없다. 그래서 취미를 찾지말고 사랑하는 가족이나 친구들의 취미활동에 함께가보는 것을 추천한다. 더욱 강추 하는것은 데려다주고 데리고 오는 운전기사를 자처해보는 것이다. 나는 자의반 타의 반으로 7살 첫째의방과 후 수업을 차로 픽업하였다.  우연히 기다리는 동안 아이들의농구, 발레, 스케이트 등의 활동모습을보고 있자니 기분이 참 좋아졌다. 운동하는 에너지 같은 것을 받았다고나할까?  특히 집에서의 모습과는 또 다른 아이의 모습에 큰 감동이 느껴졌다. 수업 후 신나게 나와서 오늘 수업 이야기를하는 것도 좋았는데..가장 큰 가르침을 준 것은 스케이팅 수업 때였다. 완전 초짜 초급반에 등록해서 수업 첫날에 스케이트를 신고..

만약 활력인간 개조법 하나 를 시행 하였다면 아주 훌륭하고 존경스럽다. 그 이후엔 고요한 아침 속에따뜻한 모닝커피를 한잔 마셔라. 출근길에 사서 가는건 무언가 쫓기듯바쁘게 가야 한다. 그게 아니라오늘 하루 열심히 달랄 나에게 조금의 여유를 선물하는 시간을주어야 한다. 캡슐커피나 아메리카노 믹스커피등 뭐든 상관없다.  나는 기분과 몸 컨디션에 따라 아침에 커피를 선택하여 마신다. 은은한 커피 향이 집에 퍼지길 원하면캡슐커피를 내려마시고 컨디션이 좀 떨어진 날은 믹스커피 두팩(개인적으로 커피는 맥심 화이트 ㅎㅎ)을 뜨거운 물에 휘휘 저어 마신다.   에너지가 급 올라간다. 그 어딘가 중간 즈음인 기분인 날엔간단히 아메리카노를 마신다. 고요한 시간이라 조용히 일출을 볼 수도 있고커피 향과 그 속에 함유된 카페..

정자세로 2초에 하나씩 매일 아침 10개만 해보라나는 현재 6개월 이상 지속 중이다.6개월 후 나의 몸은 거의 변화가 없다. 하지만 엄청난 성취감과 활력이 생긴다.주말엔 과감히 쉰다. 일을 하는 출근날 아침에만 한다. 3일 시도 후 정말 하기 싫었다.몸을 바닥에 엎드려 큰절 자세로5분을 있다가 10개를 겨우 성공할 수 있었다. 더 이상 개수를 늘릴 필요가 없다. 부담감만 커질 뿐이다. 회색동지 들이여 아침에 꾸준히 팔 굽혀 펴기 10개는 할 수가 있다.  많은 사람들이 헬스장에 다니고 몸짱이 되려 하지만 우리 에게는 꾸준한 10개가그 정도의 강도인 것이다. 하루 이틀 일주일 지날 때마다 성공한 본인에게 폭풍 칭찬과 자신감을 불어넣어주어라. 여성 회색동지들은 매일 아침 더도 말고 덜도 말고 5개씩만 하기를..