오늘은 캐나다 도시락 아이디어에 대해서 알아보자. Toronto Public Health에서 알려준 도시락 아이디어를 나눠보고자 한다.Vegetables and FruitsWhole Grain FoodsProtein FoodsSliced vegetables and fruitsCrackersBeans, chickpeas, lentilsCherry tomatoesFlatbread(Roti, chapatti, naan)Roasted chickpeasBaby carrots with dipBreads, pita, tortillaEdamame, tofuBanana, clementineBrwon rice cakesHummus or bean dipsFrozen FruitWhole grain pastaCheese cub..

오늘은 캐나다 도시락 메뉴 아이디어에 대해서 알아보자. 이제 아이들이 학교에 가는 날이 일주일정도밖에 남지 않았다. 처음 캐나다에서 학교에 간다면 설렘과 동시에엄마는 도시락에 대한 스트레스가 많을 것 같다.내가 처음에 그랬다.한국에서 당연하게 급식으로 자라왔는데갑자기 도시락을 싸야 한다니.나는 요리도 못 해서 아이디어가 정말 없었고가끔 엄마들과 만나서 이야기를 할 때반 아이들이 도시락으로 인종차별적인 이야기를 한다는 에피소드를 듣고 나면더 걱정이 돼서 도시락 자체가 엄청난 스트레스였다. 나 같은 엄마들을 위해서 도시락 메뉴 아이디어를 올려본다.참고하며 2주나 3주 단위로 계획을 세워서 돌리면 덜 힘들다. 이 전 블로그에 도시락통이나 도시락에 대한 내용을 적어놨으니 참고해 보자.캐나다 학교 도시락통 준비하..

오늘은 캐나다 학교 도시락통 준비하기에 대해서 알아보자. 벌써 8월이다.이제 슬슬 아이들 학교 갈 준비를 해야 한다.특히 이제 JK를 처음 시작하는 부모라면 하나부터 열까지 걱정이 많을 텐데그중에서도 가장 난감한 건 도시락이 아닐까 생각한다. 한국에서는 워낙 급식시스템이 잘 되어있어서 도시락을 싸야 하는 캐나다는 다소 생소할 수 있다. 지금 작성하는 글은 3-4살 정도의 JK아이들을 기준으로 작성해 보았다.더 큰 아이라면 글을 보고우리 아이에 맞게 가감해 보면 좋겠다.아이가 혼자 열고 닫을 수 있어야 한다.생각보다 아이들은 손에 힘이 약해서 도시락통을 열거나 닫는 걸 힘들어한다.열다가 안에 내용물을 다 쏟기도 한다.런치티처나 슈퍼바이저한테 통을 열어달라고 부탁하면 열어주긴 하지만부끄러움이 많은 아이들은 ..